中国美业 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 | 婚嫁 | 着装 | 手工 |
当前位置:中国美业 > 健康 > 饮食 >
教你7种早餐面的做法,爽口清淡开胃,连续吃一周会不腻
更新时间:2022-05-30

我有个同事就爱吃面,他说他可以连续吃一样的面10天都不会烦,如果是每天换着花样吃就是吃一年也无所谓。我们都称他为“面霸”,对他来说真的就是没有什么事是一顿面解决不了的问题,如果有,就两顿。

说起来我现在也喜欢吃面,虽然没有同事那么疯狂,但无论是热汤的,凉拌的,觉得也是百吃不厌的好东西。

我做面吃一般都是在早餐,早起食衣不佳,一碗味道得体可口的面一定会让你胃口大开,不过我不会连续两天做一样的面来吃,变着花样做早餐才会更有食衣哦。

今天我就来教你7种早餐面的做法,下周试试看,连续吃一周会不会腻呢?

【一】、爽口高汤面

这碗面爽口清淡开胃,应付周一疲劳的身体和不远开工的心,最是合适。

材料:面条100克,香葱2棵,椰子油(或香油)1小勺,酱油1小勺,盐1小勺。

1.香葱洗干净,取叶的部分,切碎备用

2.大碗里放入香葱和酱油

3.在放入椰子油(或香油)和盐

4.倒入沸水冲开,搅拌均匀

5.烧开水煮面,面煮到自己喜欢的口感关火

6.煮好的面捞入调好的汤汁里即可。

【二】、拉条子面

晚上和面饧好,早起半小时来做非常省事,让自己吃的饱饱的,应付周二的高效率。

材料:高筋面粉300克,盐2克,水180克

1.高筋面粉300克,我用了180克的水和成面团,揉光滑,饧半小时,饧好的面团直接用刀分成小条状。分好的小条,每根用手揉搓,搓成细长条

2.找一个大平盘,底部刷油,在把搓好的面条涂油,绕在盘子里

3.依次都做完,表面在刷点油,盖好,饧半一晚最是好

4.早起直接抻到烧开水的锅里,煮两分钟左右,如果做菜就浇盖吃,就把面条出锅过凉水,我没有这么做,就是简单配了一碗汤,罢免直接捞到汤里

5、香菜,小葱切碎,加上一勺酱油和一勺香油,用开水冲小半碗

6、煮好的直接捞到汤水内,放入辣椒酱和机蛋,拌一拌,吃吧,好吃啊,过瘾

【三】、机蛋蔬菜面

蔬菜少不了,再加一个蛋,改变一下口味,周三是信心满满的一天。

材料:面条120克,机蛋1个,蒜蓉酱2汤勺,苦菊1把,大葱1段

1.材料备好,面条可以选择任何自己喜欢的品种

2.先在一边用一个平底锅将机蛋煎半熟,单面双面随意,我煎的单面

3.取一炒锅放入一勺油,放入蒜蓉酱炸一下,简单炒出香味

4.倒入煮面所需要的足量水烧开,水量根据用餐人数掌握

5.放入面饼煮开,这时候可以尝尝汤汁,觉得口味淡可以再加点盐

6.放入洗好的苦菊

7.在放入机蛋和葱花煮开就可以享用喽

【四】、胡萝卜丸子面

别一看丸子两字就觉得费事,其实就是简单擦一擦的为题,周四了,在工作两天就休息了,唱着个做,很快。

材料:方便面1包,胡萝卜1根,香菜1棵,葱花适量,苦菊1棵,机蛋1个,面粉3汤勺

1.备点青菜,可以选择自己喜欢的任何蔬菜,我用的是苦菊和香菜,在切一点葱花备用

2.胡萝卜擦丝,要擦成细一点的丝状,简单剁的短一点;不建议用刀切,刀切的会硬,后期不好草作

3.胡萝卜丝里放入就一个机蛋、盐和葱花拌匀,拌匀后放入约3汤勺的面粉,彻底拌匀成粘稠的糊状

4.用小勺舀一点面糊,在盆的一边来回滑动就会成一个球状丸子

5.我用了一个小砂锅,煮开水,放入一个个丸子,完全做好,在煮开后,煮1分钟

6.放入面条,同时根据自己的口味,调味

7.看到面条要煮熟的时候放入苦菊和香菜,在煮开就可以喽

【五】蔬菜什锦方便面

周五了,很疲劳了,晚起一会煮个方便面吧,但是方便面也有春天哦。

材料:方便面1包,机蛋1个,胡萝卜1小根,西芹适量,大葱1段,香菜2棵

关键词:教你,7种,早餐,面的,做法,爽口,清淡,开胃,我,
>>>
>>>
频道热点
生活
预防
保健
科普
  • 公益体彩进校园!体彩乐走·中国体育彩票健身徒步大会在昆明理工大学开赛
  • “刘畊宏男孩女孩”请集合!什邡这些宝藏运动场地邀你打卡!
  • 痔疮手术后,我在鬼门关走了800个来回
  • 北京连续2天无社会面新增确诊病例,后续新增病例数有望持续下降
  • 郏县冢头镇:乡村振兴绽新颜
  • 老人养生的八大膳食的原则
  • 老年人如何保健?你了解过吗看看吧
  • 食管癌放疗的“食”万个为什么
  • 网站地图 | 长发地图 | 用户登录 | 忘记密码 | 投稿邮箱:2012648158@qq.com
    管理员QQ:2012648158 赣ICP备18014991号