❶控制吃面条的量，并且保证营养均衡：
虽然说经常吃面条可能会带来一些健康问题，但是如果我们控制每天摄入的面条的量，那就可以减轻甚至消除这些影响。
根据国家一级营养师兼任西安营养学会秘书长王勇健的说法，每天吃250～400g的面条就可以。
通过上面的介绍，想必大家应该能看出，单纯地吃面条是难以满足人体对营养物质的需求的。因此，为了营养均衡，我们可以在面条里面加点蔬菜、机蛋、瘦肉等物质。
❷降低面条的升糖指数：
一般来说，用经制面粉制作的面条的升糖指数是比较高的，为了降低面条的升糖指数，我们可以采取一些措施。
五谷杂粮
