最近几年，网上关于抗糖的文章、视频有很多，相信很多关注美妆和护肤的女新朋友都看到过。抗糖真的有用吗？
看到那些明星堪比18岁的脸、各种抗糖成功经历，不少人蠢蠢衣动，甚至市面上还出现了“抗糖丸”。
为此，有的女新开始抛弃主食，什么米面馒头都不吃，顿顿吃素，结果把自己饿到眼冒金星和低血糖。还有的人省吃俭用买抗糖丸，当成“不老丹”吃，结果却扰乱了机素水平，查出子宫肌瘤，后悔不已。
04抗糖，就是交“智商税”，是坑人的骗局
先不说“抗糖丸”中的成分能不能抗糖，糖化反应一定要把它从体内“拔除”吗？
真相是不用！因为那些代谢物会自动代谢掉，不需要人为对抗。
糖化不管怎么样都会发生，是衰老的必然过程，任何手段无法阻止。吃抗糖丸，其本质是多此一举，白花钱还做了无用功，所以说它坑人。
而且此糖非彼糖，即便你什么甜食都不吃，碳水、脂肪、热量依然会转化成糖，不可能完全戒掉，糖化反应还是会存在。
说来说去，不吃糖不仅不能抗衰，还会带来一系列问题，例如低血糖、血糖不稳定、容易饥饿、体重反弹、请绪低落、TUO发、失眠等等。没有了糖进行供能，就只能消耗蛋白质、脂肪，很有可能引起酮症酸中毒。
05不吃糖，说的是添加糖，不是天然糖
