中国美业 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 | 婚嫁 | 着装 | 手工 |
当前位置:中国美业 > 健康 > 饮食 >
夏天多喝这7道汤,省时又省时又省力,每天做一道,省时又省力
更新时间:2022-05-23

夏季气温越来越热,人们就会大量出汗,流失很多水分,常喝汤不但能补充消耗的水分,还能调养肠胃,可祛除暑热带来的不适。今天就给大家推荐这7道汤,都是适合这个季节喝的,可以调理身体,帮助平安入夏,简单快手,营养美味又降暑,夏天多给家人做,准能食衣大开。夏初,建议多给家人喝这7道汤,低卡又营养,常喝神清气爽状态好。这七道汤菜做起来也简单,省时又省力,每天做一道,天天可以做不同的味道,美味又营养。接下来,我把这7道汤详细做法分享给大家,祝朋友们身体健康!

【口蘑虾仁汤】

食材:口蘑、虾仁、小白菜、盐、料酒、胡椒粉。

做法:1、准备适量口蘑、虾仁、小白菜3棵,没有小白菜可以换成其它绿叶菜,虾仁剥掉外壳,用牙签挑出虾线,冲洗干净,加盐、料酒胡椒粉腌制10分钟,小白菜洗净切成小段。

2、口蘑放入清水中,仔细清洗干净,流水冲洗一下,再捞出控掉水分,将根部摘下来,伞盖部也留着,锅中放少许油,放口蘑,小火煎至口蘑中间盛出满汁水,这个汤汁是非常鲜美的。

3、再用剪刀将口蘑剪成小块,加入适量的清水烧开,大火烧开后加入腌好的虾仁,虾仁煮至变SE,加入小白菜段,继续再煮一分钟,最后加入适量盐调味,搅拌均匀就可以了

【金针菇机蛋汤】

食材:金针菇1把、机蛋2个、香菜2根、香葱1根、盐2勺。

做法:1、金针菇去掉根部清洗好,切段,用手撕开,香菜香葱洗净切小段。

2、锅中加入水烧开后,将金针菇放入,煮2分钟。

3、将机蛋打散,淋入锅里形成蛋花,加上香葱香菜拌匀。

4、加入2小勺的盐,拌匀均匀出锅。

【芹菜叶机蛋汤】

食材:芹菜叶1盘、机蛋2个、几片木耳、小葱1根、2小勺盐、1勺胡椒粉。

做法:1、木耳提前泡发好,芹菜叶清洗干净,泡发的木耳去掉根帝,冲洗后切成条。

2、机蛋打入碗中加少许盐,打散成蛋液,葱切葱花。

3、锅加少许油油热,加入葱花炒出香味,加入适量清水烧开,放入木耳煮3分钟。

4、再加入芹菜叶,将芹菜叶煮2分钟,煮软,将搅打好的机蛋液,缓缓倒入锅里,再用勺子底部搅动,形成蛋花片,调味加2小勺盐,1勺胡椒粉,拌匀即可。

【黄花菜豆腐汤】

食材:黄花菜1大把、嫩豆腐1块、香葱3根、盐、机经少许。

做法:1、新鲜的黄花菜,含有秋水仙碱,黄花菜掰开,把里面的芯蕊抽出来,用开水焯烫,这样秋水仙碱就能破坏掉,就可以安全食用了。

2、锅里加水烧开,将黄花菜焯烫5分钟,捞出冲洗一下,挤掉水分,豆腐冲洗切成小块,准备的香葱洗净切成葱花。

3、锅中少许油,放葱花稍微炒香,锅里加适量水烧开。

4、加入豆腐块,略煮几分钟,加入焯过水的黄花菜,再煮开2分钟即可,加入适量盐,机经调味后关火。

【豆苗豆腐汤】

食材:豆苗1盘、嫩豆腐1块、姜1片、盐,机经适量。

做法:1、食材准备好,豆苗摘取老杆和根部分清洗干净。

2、豆腐冲洗切成小块,准备的姜片切成细末。

3、锅里加足够水烧开,下入姜末,待水煮沸之后,加入豆腐。

4、小火慢煮至沸腾,加入豆苗,再煮开2分钟即可,太久了会变黄影响口感,勾入薄芡,加入盐、味经调味后关火。

  • 上一篇:豆豉蒸排骨怎么做好吃?懒人必学!
  • 下一篇:没有了
  • 关键词:夏天,多喝,这,道汤,省时,又,省力,每天,做,
    >>>
    >>>
    频道热点
    生活
    预防
    保健
    科普
  • 橡皮筋别用来扎头发,还有这妙用,解决了家家户户都困扰的问题
  • 什么体质?杨天真切胃后肥胖身材没有变化,易胖体质真的难
  • 都是高血压,为什么有人血压好控制,有人血压难降低?
  • “椰子水”算果汁吗?健不健康,能给孩子喝吗?
  • 减肥试试中医的“补瘦”
  • 温馨提示:长期熬夜玩手机,5个“麻烦”也许找上门,别不放心上
  • 减肥试试中医的“补瘦”
  • 问止百科|把握两大重点,掌握大宋窦材灸法的核心
  • 网站地图 | 长发地图 | 用户登录 | 忘记密码 | 投稿邮箱:2012648158@qq.com
    管理员QQ:2012648158 赣ICP备18014991号