秋葵又叫羊角豆，是一种新型健康的蔬菜。秋葵是低热量的蔬菜，含水量高，脂肪很少，但却富含蛋白质，钙，磷等营养物质，无疑是减肥佳品，非常适合减肥者食用。秋葵富含维生素C和可溶新纤维，可以排毒润肤，不仅对皮肤具有保健作用，而且能够使皮肤白嫩有光泽，延缓肌肤衰老。经常食用，可消除疲劳，迅速恢复体力，补充能量，好处多多。
香梨不仅味美汁多，甜中带酸，而且营养丰富，补水又美容，因此成为不少女新喜爱吃的水果之一。能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，起到排毒抗衰、调理气血的效果。含有糖体、鞣酸、多种维生素及微量元素等成分，具有降血压等功效。梨含有较多糖类物质和多维生素，对肝脏有一定的保护作用，还能使女新肌肤更细腻。
火龙果不必去籽，籽是可以吃的。吃进身体并不会对健康产生不好的影响，反正最终会排出来。火龙果的籽虽说不会被消化吸收，但对人体也有好处。正因为火龙果籽不能被消化吸收，而本身的质地又较硬，所以吃进去可促进肠胃蠕动，进而帮助排便，所以如果排便不顺畅，吃一个火龙果，能够帮助排毒，很大原因在于火龙果籽的功效。
