魔芋的营养价值极为丰富,除了含有植物本身特有的大量膳食纤维以外,还有丰富的蛋白质、脂肪、淀粉和碳水化合物,以及钙、磷、铁、锌、锰、钴等多种微量元素,此外还含有17种氨基酸,其中有8种是人体必需氨基酸。
清炒魔芋是我们在日常生活里面,经常吃到的美食之一,吃起来美味可口,受到了很多人的喜爱。魔芋一直以来都是非常受欢迎的,不论是在火锅或者是烧菜、炒菜,都有着它的出现,做出来味道还非常的不错,营养又好。
清炒魔芋需要的食材:魔芋、葱、姜、蒜、豆瓣酱、高汤、盐、机经。
步骤一:先把魔芋冲洗干净,用刀切成片状,放入小盆,备用。锅里面倒入适量的水烧开,然后把魔芋片放进热水里面,焯烫一会儿,再捞出来,放入清水冲洗干净。
步骤二:接下来,把葱冲洗干净,用刀切成葱末,把姜洗净后,切成姜末。把蒜瓣冲洗干净,用刀切成蒜末,备用。
步骤三:现在就可以热锅烧油了,等到油热之后,放入切好的葱末、姜末、蒜末爆香一下,然后加上豆瓣酱,倒入适量的高汤,用大火烧开。
步骤四:再倒入焯烫过了的魔芋片,加入盐和机经,烧开后转为小火慢炖,等到魔芋入味,汤汁变得浓稠了之后,撒一些葱花,即可。
这样美味的清炒魔芋就制作好啦,味道非常的不错,喜欢辣味,可以多放些辣椒哦,简单又家常的美味做法。
要说魔芋最经典的吃法,那就是烧鸭肉了,在这道菜肴里面,魔芋作为辅菜出现。烧制好的魔芋鸭,光是吃魔芋都觉得非常的好吃了。入口鸭肉酥香,鲜嫩无比,而酱料与椒油又深入魔芋和鸭肉之间,其间香辣在喉舌之间顺然而生。鲜香美味的佳肴,这就是平时常吃的家常菜肴呢。
准备需要的食材:鸭肉适量、魔芋适量、青蒜苗适量、泡姜10克、泡萝卜10克、泡红椒3个、花椒10粒、大蒜4粒、啤酒100毫升、郫县豆瓣酱1勺、老抽1勺、盐少许、冰糖2粒。
步骤一:先将青蒜苗、泡辣椒、泡萝卜、泡姜分别切段,蒜略拍,魔芋切片,入沸水中焯烫2分钟,捞出沥干。(这些都是辅料,一样都不能少哦)
步骤二:然后将买回的鸭肉洗净,斩成块。锅中放上适量油烧热,倒入鸭块用中大火爆至发黄、亮油。(等炒制油发亮了,就能放辅料了)
步骤三:取砂煲,倒入适量油烧热,爆香花椒、泡椒、泡姜、泡萝卜、蒜,调入郫县豆瓣酱炒出红油。(这一步没砂锅也可以放锅中炒制)