我的瘦身晚餐,吃了一个星期,竟瘦了3斤,简单省事,你也试试。今天,小编为大家推荐一种营养又减脂的食材,它就是牛油果。牛油果的密度大,消化的速度非常缓慢,容易让人产生饱腹感,可以减少食物的摄入量,因此能够使人体吸收更少的热量,从而实现减脂的目的。牛油果含有多种维生素和矿物质,为人体提供必需的营养成分,增强经力和体力。我常用牛油果制作一款“牛油果酱油拌饭”,做起来很简单省事,好吃又好看。我连吃了一个星期,瘦了3斤,减脂的朋友,快快学起来,试试看吧!
牛油果酱油拌饭,带你享受一口入魂的快意
By桌饭zhuofun
配料:
牛油果1个、米饭1碗、肉松适量、酱油适量、西兰花2朵、芝麻适量
烹饪步骤:
1.准备食材。
2.牛油果对半切开后,一半切小粒。
3.用勺子将牛油果压成泥,不用太碎,带些许颗粒口感更好。