俗话说“早餐吃的像皇帝，晚餐吃的像乞丐”，道理都懂，但是，由于现在的人由于工作忙碌，完全朝着相反的方向发展，早餐将就，晚餐大快朵颐

早餐时间胃处于最充盛的时刻，吃的好可以养胃护胃，到了晚上胃动力下降，吃的多反而增加身体的负担

今天分享5道早餐的面食做法，简单易学，没有时间做可以提前做好，加热一下就能吃，搭配一杯豆浆或者一碗粥，营养又美味

咸蛋黄花卷

《食材清单》面粉260克、盐4克、酵母粉3克、咸蛋黄5个、玉米面70克、糖3克、食用热油1勺

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