现代社会,生活节奏越来越快,人们为了身体健康,对健康的饮食理念越来越追求,而清蒸则成为人们首选的健康饮食方式。有些美食的关键不在于烹饪方法,而在于食材的新鲜程度,只有最新鲜的食材,才能做岀最原汁原味的美味。比如这道清蒸鲈鱼,只采取最简单的方法,就能最大限度地机发出鱼的鲜美味道。
材料
鲈鱼1尾(500克)、葱丝30克、姜丝20克、葱段2根、红辣椒丝少许、食用油适量、水80毫升
调料
盐1/2小匙、白糖适量、胡椒粉适量、鱼露适量、酱油1小匙
鱼露
酱油
味咸鲜,呈琥珀SE,是一种传统调味品,可用于去除肉的腥味,多见于广东、福建地区。所含的氨基酸种类多,营养非常丰富。
用于调味,制作原料主要为豆、麦、麸皮等,呈红褐SE,味道鲜香,具有促进食衣的功效。
做法
1.先将鲈鱼清理干净。
2.取一蒸盘,盘底放入葱段,然后摆上处理好的鲈鱼,放入蒸锅中,用中火蒸约8分钟取出。
3.将葱丝、姜丝及红辣椒丝摆在蒸好的鲈鱼上,然后取一锅,放入适量的食用油烧热,把热油淋在鲈鱼上。
4.最后将所有调料和适量清水混合煮滚,淋在鱼身上即可
小贴士
尽量选择500克左右的鲈鱼,不仅摆盘美观,而且其生熟的火候比较容易把握。