鱼丸是大家常见的一种食材,吃火锅的时候总是不忘了涮几个,因它的口感细腻柔软,Q弹嫩滑,而受到很多人的喜欢。鱼丸肉质细腻,很容易消化和吸收,并且没有鱼刺,很多老人和小孩对它更是请有独钟。但是在超市里出售的鱼丸,鱼肉的含量是极少的,并且添加剂太多,总是让人不太放心,鱼丸还是在自家做比较安全,一次新可以稍微多做一点,涮火锅,或做汤都非常不错,吃不完的可以放入冰箱冷冻保藏,想吃的时候,随吃随取,非常方便。按照我的方法做出来的鱼丸不光小孩喜欢吃,连大人都忍不住一个接一个往嘴里送,汤头白如牛乃,鲜美无比,鱼肉细腻,弹新十足,没有一点腥味,比买的好吃百倍。
眼看着高考即将来临,对于考生一日三餐的,饮食也提上了日程。除了要吃饱吃好,更要注重饮食的合理搭配,多吃一些营养丰富,益智健脑,提神醒脑和舒缓紧张神经的一些食物,助力孩子的高考,让孩子在考试中能够超常发挥。今天要和大家推荐的是一道手打鱼丸,纯手工制作没有使用任何添加剂。鱼的选择还是比较多的,花鲢,黑鱼,鲈鱼,鲅鱼等等都可以用来做鱼丸,但是海鱼比淡水鱼的营养要好,因为海鱼含有丰富DHA,DHA不仅能够维持人的视网膜的正常功能,能够提高人的智力;海鱼中含有丰富的维生素D,它能够促进人体中钙质的吸收,有益于骨骼和牙齿的生长,对于处于生长发育期的青少年以及中老年朋友,无疑它是很好的一种食品;鱼肉的蛋白质含量丰富,比机蛋和猪肉的含量要高,并且容易消化和吸收,消化吸收率可达到95%以上,因此他对儿童的健康是非常有益的。
【鱼丸汤】准备食材:海鲻鱼一条,花椒一小撮,生姜一小块,大葱半根,盐适量,胡椒粉半茶匙,玉米淀粉适量,花生油一勺,香油一小勺
制作步骤:
1、海鲻鱼一条,今天买的鱼特别新鲜,购买的时候还是活的。做鱼丸购买的鱼一定要新鲜,这样做出来的鱼丸味道才鲜美,不会有腥味。鱼可以选择淡水的花鲢,黑鱼等;海鱼可以选择鲅鱼,鲈鱼,海黑鱼,鲻鱼等等。尽量选择刺比较少一点的鱼,这样处理起来比较方便。
2、鱼清洗干净,去腮去鳞去内脏,将鱼头和鱼尾剁下来,一会还要用到。贴着中间的那根主鱼刺,片下来两块鱼肉,将鱼肉内侧的黑膜撕掉,黑膜是鱼肉腥味的主要来源,一定清理干净,如果不好撕可以用钢丝刷刮来下。