秋天到了,气温逐渐降低了,而且天气也变得干燥了,人们的免疫力就会跟着下降,因为我们要补充营养,因为天气干燥,人们不仅要多喝水,还得多喝一些有营养汤,比如肉汤、蔬菜汤、骨头汤等,如果你不喜欢一些油腻的肉汤、骨头汤的话,可以做点蔬菜汤,把多种蔬菜搭配在一起,做出来的汤汁,十分鲜美,而且还不油腻,所以就称为鲜汤,立秋后,遇到此汤要多喝,简单一煮,汤汁鲜美,比肉汤还好喝!
说起鲜汤,你们都做过吗,鲜汤的做法比较简单,就是把多种蔬菜搭配在一起,上锅煮一煮,不加各种的香料,给家人喝起来清淡又营养!鲜汤就是蔬菜汤,蔬菜的种类比较多,放上自己爱吃的蔬菜,会更符合胃口!我家做鲜汤的时候,喜欢放鹌鹑蛋、香菇、木耳、猪皮和竹笋,每次做上一锅鲜汤,大人孩子都抢着喝,好了不多说了,接下来,我就把鲜汤最详细的做法说一下,秋天,牛羊汤靠边站,多喝此汤,营养丰富,汤汁鲜美,好喝不油腻!
【食材】:鹌鹑蛋、香菇、竹笋、猪皮、木耳、萝卜丸子、姜蒜、食盐、胡椒粉、青菜。
【具体做法】:
第一步:准备适量的鹌鹑蛋,提前放在锅里煮熟,把外皮都剥掉,提前炸点萝卜丸子,提前把猪皮泡发,木耳放在温水中泡软,竹笋切成片,香菇切成片,大蒜切成末,生姜切成末。
第二步:在锅里烧开水,把鹌鹑蛋、香菇、猪皮、木耳、竹笋放在锅里焯一下,大约焯1分钟出锅,把水分都控干备用。
第三步:在锅里加上食用油,放上姜蒜末炒出香味,再加上清水煮开,再加上适量的食盐胡椒粉搅拌一下,再把所有的食材放进去,再一次煮开后,煮5分钟,时间到,加上点青菜烫软,再加上点香油搅拌均匀,这样就可以出锅了。
【小贴士】
第一:先把食材准备齐全了,有的食材是在超市买的现成的,上锅焯一下,会更干净。
第二:下油锅的时候,先放上姜蒜末炒出香味,再加上清水煮开,把食材放进去,加上点食盐和胡椒粉调味,只放这2种调味品,做出来的汤,鲜美又好喝,比放一些大料好喝多了。