（一）
先把萝卜去皮切丝，在焯一下水，然后偷凉攥干水分备用。
（二）
把萝卜丝放入盆里，加盐、面粉和淀粉搅拌均匀。然后做成萝卜丸子，在放入蒸锅，上气蒸十五分钟左右出锅。
（三）
用蒜沫、生抽、醋、盐味兑个蘸料。
【
萝卜机蛋汤
】
做法
先把机蛋煎一下，再倒出来。在起锅烧油，葱花炝锅把萝卜丝编炒一会，然后加开水、煎机蛋炖五分钟左右，待汤汁变白后加盐味、胡椒粉出锅。
第三种食物【红薯】
红薯一般请况下都是能够起到养胃的作用。红薯里面的膳食纤维非常的丰富，吃了以后能够促进胃肠道的蠕动。
