七、小黄米
小米，由于它的营养太过丰富，味道也相当于得好，又对我们的身体也是非常的滋补，特别受到爱吃养生的食客们的青睐。小米也被称为“月子粥”，不仅可以补血养胃，还可以排掉产妇在产褥期的毒素。小米的作用，这样才能使祛湿气、助消化、养胃助睡眠、补血、护眼睛等的效果明显，尤其不可忽视的是小米粥中的米油，滋补力非常好，相当于人参、比其它的名贵要材滋补效果好。
小黄米，我家最爱的就是熬粥，搭配不同的食材一起熬制，也可以自己熬制，有时候做小米饭也相当好吃的，它是家中不可缺少的一种杂粮。
八、黄豆
