气血，对于每个人来说都至关重要，气血源于脏腑，运于经络，气血亏损会引起身体一系列的变化，特别是女新朋友，由于存在生理期，气血不足更为普遍。面SE萎黄、头发枯干、浑身乏力、女新月经量少等，都是气血不足的表现，当气血不足时，要引起足够的重视，饮食上，要多吃猪肝、瘦肉、菠菜、红枣、黑芝麻等食物，猪肝、瘦肉、菠菜我们多做在三餐中，但红枣与黑芝麻能做成餐的食谱不多，而恰恰，红枣与黑芝麻却是最能补气血的食物，生食做零食身体吸收差，不如熟制功效好。那么，这次的分享，就为你解决熟吃红枣与黑芝麻补气血的问题，这两样家常食材一起吃，每天两勺，气血足头发黑，面SE红润皮肤好！
红枣又名大枣，新温、味甘，有补血益气、健脾和胃的功效，红枣中丰富的维生素C和环-磷酸腺苷，能促进肌肤细胞的代谢，防止黑SE素沉着，令面SE红润皮肤变好。黑芝麻有益血、保肝，促进红细胞生长的作用，同时有利于头发生长，常食有防止头发开叉变白，起到黑发的作用，红枣加它一起吃，每天挖两勺，气血足，头发黑，面SE红润皮肤好！气血足了，睡眠自然也会好，一觉到天亮不是问题！
那么红枣与黑芝麻如何做，口感更好、更方便吃呢？下面一起来看一下“黑芝麻枣沙”的制作，将红枣与黑芝麻打成泥，简单炒制，便成“黑芝麻枣沙”，不放糖、不放油，甘甜醇香，滋润好吃，口感极好，晾凉放保鲜盒，冰箱冷藏，每天挖两勺，做一次能吃上十天半月，非常方便，爱吃面食的亲，还可以当馅，烙成饼，都是不错的吃法！
【黑芝麻枣沙】
