相信大家也知道，每年到了夏季的时候，天气比较炎热，昼夜温差比较大，很多朋友们都处于口干舌燥、食衣不佳、经神状态又不好的一个请况，那么在这个时候呢，小编建议大家一定要多吃一些应季的瓜果蔬菜，尤其是在当下这个季节，光照比较充足，是很多新鲜的瓜果蔬菜开始大批量上市的时候，所以，大家遇到之后千万不要错过它们。
因为这些食材里面都含有大量膳食纤维，维生素，微量元素，以及多种钙锌铁矿物质和氨基酸，，还有大量的水分，对于我们清热解暑都有很好的效果。那么，在夏季的时候，我们也可以多给家人炖一些滋补汤，这个汤可以不用肉制品，比如小编今天跟大家分享的这个清补汤，大家就可以多喝一些。
这个汤，我们在当下这个三伏天的时候喝，营养美味又滋补，而且多喝不会上火，不管大人还是小孩，应该都是非常喜欢喝的。因为在夏季的时候，我们光吃一些清淡的瓜果蔬菜，吃多了之后也会造成一个食衣下降的请况，所以这还是要多给自己和家人做一些清补汤，既能够清热解暑，还能够增强食衣。
感兴趣的朋友们可以跟着小编一起来学习一下做这碗清补汤的方法，具体做法以及细节如下：
