老话常说“每天一杯茶,活到98”,这是因为,茶富含很多对人体有益的物质,经常喝茶确实会对身体有很多帮助。
国人饮茶也是一种习惯了,有的人一天不喝都浑身难受,就拿我身边的例子来说吧,我一个叔叔今年55岁了,他就是一个资深的老茶客,每天坚持喝茶已经有第10个年头了。
听家里人说起,叔叔原本很胖,因此身体也不太好,所以大家都喜欢叫他大胖,没想到这十几年过去后,他现在体态已经正常了,身体也好了,他也没别的爱好,唯一就是喜欢没事喝点茶。
前些日子放假在家,我跟他聊天的时候,问他为什么变化这么大,他只告诉我,他平时开车累的时候就喜欢喝茶,坚持了好多年了,现在已经茶不离手了,他说喝茶之后自己心态变了很多,没事也会出去运动一下,身体自然就好了。
听他说完其实我也有所感悟,因为现在身边很多年轻人也将手中的咖啡换成了茶,大家都开始注重养生和健康,越来越多的人开始喝茶,另外,叔叔还给我介绍了4款适合日常饮用的茶,想喝茶养身的人,不妨参考一二。
1.福鼎白茶
福鼎白茶是产自福建省福鼎市的茶,其茶叶不炒不揉,经特殊工艺制作而成,具有非常悠久的历史,而白茶又是我国六大茶类之一,受到很多老茶客的青睐。
其外形芽毫完整,微微卷曲,大小匀整,在冲泡之后,汤SE杏黄清澈,滋味清淡,茶香醇厚,品尝起来清甜爽口,含有较丰富的营养物质,能够起到安神助眠、提神益思的作用,但在饮用的时候需要注意茶叶投放的量,不能饮用过多的浓茶。
2.覃塘MAO尖
覃塘MAO尖是产于广西贵港市覃塘区的一款绿茶,主要生长在山高林密、云雾缭绕的平天山脉,这就造就了它外形条索细直挺秀,白毫显露,SE泽翠绿而有光泽的特点,在冲泡之后茶香清雅,滋味回甘持久,叶底匀嫩明亮,是一款养生佳品。
因为它未经发酵,所以茶内保留了较多的天然物质,这也是使它品尝起来口感更佳新嫩的最大原因,日常生活中,适当饮用,能够起到提神醒脑、抗氧化的作用,对身体的保健效果也非常显著。
3.青驰菊
青驰菊是菊花的一种,主要产自开封岳家湖,并且基于优越的自然条件,它花朵硕大肥美,颜SE金黄亮丽,花瓣紧实,根根分明,看起来就十分怡人,由于品质优异,在北宋时期就被列为贡品了,现在随着种植和采摘技术的发展,越来越多人可以品尝到它了,就算是送人也非常拿得出手的。
与其他品类的菊花相比,青驰菊富含丰富的菊甙、胆碱、氨基酸、类黄酮等物质,在冲泡的过程中,会完全融入在茶汤之中,花瓣也在水中慢慢绽放,汤汁呈献出明亮的淡黄SE,小口饮用,菊花的清香在唇齿散开来,回甘悠久,很符合大多数人的口味。
尤其是其中的类黄酮含量也远高于其他品种的菊花,能够很好的缓解视线模糊的现象,消除疲劳,滋养皮肤,男女老少皆可饮用,并且它新价比很高,可谓是一款良心的口粮茶了。日常饮用的时候,可以根据自身的需要,搭配一些枸杞、决明子、山楂等物质。
4.玫瑰花茶
玫瑰花一直都是浪漫的象征,也有“花中皇后”之称,它不仅具有很高的观赏新,而且营养价值也很高,将茶叶和玫瑰鲜花熏制而成后,两者的香气完全融合在一起,味道十分怡人,日常很多人都会用来美容养颜,可谓是一款天然的“美容茶”。
玫瑰花茶在冲泡的时候需要把控好水温,最好控制在80℃左右,这样可以使其营养缘分很大程度的保留和析出,温度过高的话,养生效果就会降低,适当搭配一些红枣、枸杞等,效果也会更好,能够美白嫩肤、滋养身心、舒缓请绪,对身体大有益处。