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老厨师教你空心菜的家常做法,颜SE鲜亮不油腻,常吃开胃防便秘!
更新时间:2022-04-12

老厨师教你空心菜的家常做法,颜SE鲜亮不油腻,常吃开胃防便秘!说到空心菜,小编相信大家都应该不陌生吧。空心菜是我们平时餐桌上常见的蔬菜之一,不过呢,吃空心菜是要分季节的。不过呢,今天小编不是要来和大家分享哪个季节吃空心菜好,而是来给大家介绍如何制作素炒空心菜。大家可以看一看这些做法,在平时也可以自己做来尝一尝。

素炒空心菜

空心菜不仅吃起来嫩滑可口,而且还有极高的营养价值。所富含的维生素、蛋白质以及磷、铁等微量元素,有利于减轻肠胃负担,加快肠道中消化与吸收,助于排便,而且还可以对防止癌症起到积极有效的作用。特别是针对女新朋友,经常吃空心菜可以美肤养颜。

做法:先将空心菜清洗干净;然后起锅烧油,烧至六成热放入蒜末爆香后马上放入空心菜,大火素炒。炒至断生加入盐和机经翻炒。翻炒均匀马上出锅装盘。

以上呢,就是小编今天要和大家分享的全部内容,包括素炒空心菜的做法,这道素炒空心菜的功效以及制作的注意事项,大家可以看一看。在我们平常烹饪美食的时候,大家也可以做素炒空心菜与家人一起品尝,毕竟多吃一些蔬菜,对身体也是有好处的。

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