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防止痛风!这5类食物一定要少吃,否则尿酸很难降下来
更新时间:2022-03-11

本文转自:中国消费品质量安全

这年头,高尿酸已经成为高血压、高血糖、高血脂之后的「第四高」了,越来越多年轻人也被盯上。都说尿酸高或痛风,要多注意饮食控制;也经常有患者对照着食物嘌呤表,管控自己的一日三餐。

图片来源网络

数据显示,中国有高尿酸血症的人已超过 1 亿,可以说,每 10 个人里有 1 个。我们之所以害怕高尿酸,可能是因为医生说过「尿酸高了是要痛风的,痛起来要人命的」,或许也见过痛风患者发作时的痛苦。

尿酸一高,它不止会引起痛风;还可以导致血压升高、胰岛素抵抗,损伤血管内皮,增加心脑血管风险;还可以损伤肾脏,引发间质新肾炎、肾结石甚至肾衰……

好端端的,血尿酸水平为什么会升高?原因也许就藏在你的日常饮食中。

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尿酸升高,与这两方面有关

如果把人体比作一座工厂,尿酸就好比工业生产时的废物,人体内肝脏会把没用的嘌呤处理成尿酸,然后经由肾脏、肠道等排毒器官把尿酸排泄出去,整个过程都在一个稳定的范围内。

如果这里的任何一个环节出了问题,尿酸就可能会升高。简单来说,如果尿酸升高,不是吃进去的嘌呤多了,就是排出去的尿酸变少了。

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