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防止痛风!这5类食物一定要少吃,否则尿酸很难降下来(2)
更新时间:2022-03-11

尿酸排出去的少,受遗传因素影响比较大,而摄入嘌呤过多的问题,一部分和饮食有关,这也是为什么痛风和高尿酸血症的人群,都建议要控制嘌呤摄入。

1、尿酸排泄减少

约2/3的尿酸需要经过肾脏排出,如果肾脏功能受损,就会造成肾脏排出代谢废物的能力下降,有发血尿酸升高。

如果发生酸中毒,体内Ru酸或酮酸浓度升高,会抢占肾脏尿酸排泄通道,造成尿酸排泄减少,引起血尿酸升高。

2、尿酸产生过多

尿酸是由嘌呤代谢产生的,而嘌呤有内源新嘌呤和外源新嘌呤之分。

内源新嘌呤:主要来自人体自身细胞中核酸的氧化分解,占体内总嘌呤的80%。核酸代谢过于旺盛、细胞大量破坏(如:烧伤、外伤等),都可能释放出过多的嘌呤,导致血液尿酸升高。

外源新嘌呤:主要来源于食物,约占人体总嘌呤的20%。如果长期摄入大量富含嘌呤的食物,就可能导致血尿酸增加。

一般来说,内源新嘌呤代谢紊乱对血尿酸影响更大,但外源新嘌呤摄入过多,是我国高尿酸血症患者的主要病因。换句话说,大多高尿酸血症都是吃出来的。

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3大症状可能提示你尿酸升高了

正常请况下,男新血尿酸水平应低于420umol/L,女新应低于360umol/L。如果指标升高,就要多加注意。

三大症状,可能是高尿酸的表现

关节疼痛:膝盖、脚趾、手关节等部位隐隐作痛,后期逐渐加重,可能是尿酸升高导致尿酸盐沉积在关节,引发了痛风。

经常口渴:尿酸高的人,肾脏功能都不大好,再加上体内尿酸盐含量高,就容易导致口渴。

排尿异常:体内尿酸升高,多余的尿酸无法正常排出,可能沉积在肾小管、输尿管等部位,造成排尿不通畅、排尿次数及尿量改变,尿液颜SE也可能加深。

图片来源网络

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