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两道美味的刮油菜,清爽解腻又有营养,减肥的朋友们也能放心吃
更新时间:2022-03-03

相信在过节的这段时间以来,大家是不是也都吃了非常多的美食啊,不得不感叹一句真的是“每逢佳节胖三斤”啊。过节嘛,自然是少不了跟亲朋好友吃吃喝喝,那么多的机鸭鱼肉,想瘦都难。这次,我们来给大家分享两道美味的刮油菜,清爽解腻又有营养,减肥的朋友们也能放心吃。(1)美味的家常藕片

食材:莲藕、桃园建民西瓜酱、葱姜、青椒、木耳、胡萝卜、酱油、盐

做法:1、先把食材准备一下,把莲藕仔细地冲洗干净,削去外皮之后,用刀切成片,放入清水里面,浸泡一段时间,炒之前捞出来;2、把木耳放入清水里面,浸泡好之后,捞出来,反复冲洗几次,冲洗干净后,用手撕成小朵;

3、接下来,把葱姜分别洗净,去掉杂质,切成葱花和姜丝;把青椒洗净,切成小块;把胡萝卜洗净后,切成胡萝卜丝;4、然后热锅烧油,放入葱姜炒香,放入胡萝卜丝,翻炒变软之后,放入木耳,翻炒均匀;5、再放入藕片,翻炒到断生,放入青椒,加入适量的桃园建民西瓜酱、酱油、盐,翻炒到食材成熟入味;即可;

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