身边很多贫血的女新,脸SE蜡黄不好看,气SE不好,所以都要通过化妆来改善这个状态。所以我平时很注意补血,补血对于每位女人来说都非常的重要。这东西我隔三差五做一次,能补血养颜,常吃气SE好,就算不化妆,素颜也好看,它就是蜜豆红枣糕了。是由红豆、红枣等食材制作而成的,口感香甜软糯,非常的好吃。关键是它的营养价值非常的高,尤其适合女人食用,特别是贫血的女人。
红豆和红枣大家都很熟悉了。红豆具有丰富的铁质、叶酸等,能改善血液循环,使气SE红润。而红枣也有很好的补血养颜的功效,能够促进人体造血,有效预防贫血,使肌肤越来越红润。这两种食材一起吃,补血养颜效果非常的好,非常适合女新朋友们食用。今天就分享大家一个蜜豆红枣糕的做法,姐妹们平时可以多吃,补血养颜哦。这东西我隔三差五做一次,补血又养颜,常吃气SE好,不化妆也好看。
【蜜豆红枣糕】
食材:红豆、红枣、糯米粉、米粉、红糖、油。做法步骤:
第一步:红豆提前浸泡12个小时,现在温度高,记得要放冰箱冷藏浸泡,浸泡好的红豆倒入锅中,加入适量的水,先大火烧开,然后转小火煮半个小时,加适量的红糖,煮至汤汁完全收干,盛出,我们的蜜红豆就做好了。
第二步:红枣洗干净去核切碎;糯米粉和米粉按照1:1的比例放到一个大碗里,加适量的水调成比较浓稠的糊状。
第三步:准备一个模具,刷上一层油防粘,底部先铺上一层蜜豆,然后倒入调好的米糊,用力震一下,震出气泡,然后铺上红枣碎,盖上保鲜膜,扎上眼便于排气,放到微波炉中,100%火力,加热7分钟。将红枣糕取出来倒扣在盘子里,TUO模就可以吃了。