2、蛋白质：头发的原材料
和前者相比，蛋白质缺乏的问题更容易让人们出现白发、TUO发等问题。
要知道蛋白质是头发的主要原材料之一，能够帮助人体合成充足的角蛋白。如果人们长期挑食、偏食，很可能让人体缺乏蛋白质，更容易出现营养不良等问题。
这类人群不仅会因为营养不良而出现白发，还可能因为人体内的蛋白质无法维持头发的生长而出现头发发黄、分叉、干枯甚至TUO发的问题。
【补充途径】
机蛋、牛乃、鱼肉、牛肉等。
