值得一提的是，高血压患者的锻炼时间最好选择在下午或傍晚进行，早上刚起床，血压通常处于比较高的水平，运动很容易有发心脑血管事件。
另外，如果血压控制不平稳，就建议暂时停止运动了。
夏季炎热，很多人睡眠质量不佳，甚至失眠，对于高血压患者来说，睡眠不足，身体未得到充足的休息，可能会导致第二天血压升高，心率增快，而血压不平稳，又会影响睡眠质量，形成恶新循环。
睡眠差的高血压患者可以求助医生，开一些助眠要物，提高睡眠质量。
