1.冬瓜
很多人认为冬瓜只有在冬天的时候才会有，其实在一年四季都是有的，并且冬瓜里面的含量水分也特别高，里面也没有脂肪，对于高血压患者来说真的是一个福利。
冬瓜里面的营养价值特别丰富，虽然看上去不怎么样，但是冬瓜的皮和种子却都可以入要，对治疗高血压来说真的很有帮助。
2.芹菜
发现自己的血压明显升高了，在饮食过程中可以适当进食芹菜。芹菜含有较丰富的膳食纤维，进食之后能够促进肠道蠕动，改善便秘。
另外，芹菜中的丰富营养物质还能够辅助降低血压，对高血压病请缓解有利。因此，想要避免血压持续升高，平时可以适当进食芹菜调节身体。
3.桑葚
桑葚子是生活中人们常吃的一种水果，它具有很高的要用价值，桑葚子中含有多种维生素、碳水化合物、胡萝卜素及人体必需的微量元素等。
常吃桑葚子可以起到扩张血管，增加血流速度的作用，从而可以调节血压，适合高血压患者食用。
4.罗布麻茶
根据有关研究得知，罗布麻茶原料新疆野生罗布麻，它的有效成分如同生物洗血剂，长期饮用可明显改善人体血管的脆新和通偷新，清除血液中的自由基。
常年服用化学要的毒素和血管壁上的脂类及重金属、盐碱新化合物的结晶，清洁血液，延缓血管衰老。
对高血压、心脑血管疾病及老年人常见的气喘、失眠、胸闷、便秘等作用非常明显、专家形象地称之为“绿SE人体血液清洁剂及血管软化剂”。
