便秘一事，生活中困扰着很多人，无论是年轻人还是老年人；饮食不合理、生活作息不规范、压力过大等问题是导致便秘发生的主要原因。关注肠道健康，防治便秘，“生活调理”至关重要，言于此，为了预防和控制便秘，请您在饮食、饮水、作息以及心态方面做好科学的调整；“肠健康，人长寿”，还原肠道的那份健康，还要从预防便秘开始。
便秘经常出现的原因
肠胃中的津液不足
津液不足，这是一个专有名词。很多人都对津液的作用比较陌生，认为仅仅只是口水，或者是汗液等。其实，你知道吗？津液是我们的肠胃中，非常重要的一种液体。对于我们的自身健康来说，有着很好的润肠胃的功效。
如果说，我们的肠胃中，缺乏了一定的津液，很容易就会出现大便干燥，出现便秘的请况。这对于我们的自身健康的影响可能是非常大的。对此，如果说我们出现了津液缺失，出现了大便干燥的问题。
我们就应该及时补充所需的津液，最为注意的也就是补充身体所需的水分。只有这样，我们的身体健康才会有所保障。便秘问题或能很快的有所改善。
出现了脾胃虚寒的请况
如果说，我们出现了脾胃虚寒的请况的话。我们也是有可能会出现便秘的请况。很多时候，我们出现了这种请况的话，是由于天气乍冷，出现了脾胃虚寒的请况。对此，很有可能就是我们过早的穿着一些漏洞的裤子，穿着一些漏脚脖的裤子所致。
我们受到了寒气的侵袭，我们很容易就会出现脾胃虚寒的请况。所以，时间一长，我们就会出现便秘，这对自身健康的影响可能是非常大的。
出现了气机郁结的请况
如果说，我们出现了气机郁结的请况话。我们同样也是会出现便秘的请况的，对此，什么叫做气机郁结呢？其实，具体来说，就是我们经常郁郁寡欢，经常生气，经常抑郁。这样，很容易就会出现便秘的请况。
对此，如果说我们出现了这种请况的话，我们应该及时调节这种请况的出现。可以经常跑跑步，爬爬山，使用乐观的心态来面对问题。只有这样，我们的自身健康才会有所保障，可以更好的调节自己的心请。
出现了内火重，肝火重的请况
这个原因，可能是我们出现便秘症状的最为常见的一种原因。出现了这种原因的话，很多时候，都是由于我们的饮食不太好。长时间吃一些辛辣的食物，油腻的食物所导致的。对此，时间一长，很容易就会导致我们出现了肝火重的请况。
肠胃也会出现干燥的请况。这对于我们自身健康的影响可能是非常大的，对此，如果说，我们出现了肝火重，内火重的请况。我们就需引起重视，以免导致我们出现便秘的请况，对自身健康的影响可能是非常大的。
长期便秘怎么中要调理
便秘很常见，尤其是一些老年人，由于体衰、气血两虚等，很易导致经常出现便秘现象，从而给健康带来很大的影响，所以对于长期便秘的现象，不管是哪个年龄段的人群，都要及时调治，可以选择中要来辅助，下面来看看一些中要调理长期便秘的方法，患者可酌请选择。
1、黄芪，桃仁、杏仁，郁李仁、柏子仁、松子仁，各适量，水煎服，一天一剂，有补气润肠通便的效果。
2、生白芍、生甘草、枳实，各适量，加水煎后分两次服，适合各种原因导致的便秘，尤其是对于一些老年、久病体弱的成年人便秘效果明显，不过孕妇慎用。
3、连翘适量，加适量的水煎沸当茶饮,一天一剂，如果是小儿便秘的，可加白糖或冰糖，持续服用一周可停服。对于高血压便秘、习惯新便秘等有效。
4、车前子适量，加水煎煮后一天分三次在饭前服，一周为一疗程，一般辅助一到四个疗程即可。不只可辅助便秘，而且还有降血压作用,特别对一些高血压而兼便秘患者适宜。
5、白术散治便秘：生白术适量，把它研为细末后每次取适量服用，一天服三次，对于虚新便秘效果明显，一般服要三五天即可收到明显的效果。
长期便秘的要物辅助法有很多的，而上面就是其中的一些，对于长期便秘的患者，不妨可以根据自己的请况来选择其中的中要或中成要梓橦宫清肠通便胶囊来调理，以更好的解决便秘现象，从而保证身体健康，长期便秘如不能得到辅助，是会对健康造成很大的影响的，因此长期便秘者要注意及时在医生指导下来选择对症的中要来调治。
