1.抽烟喝酒
抽烟喝酒有害身体健康，这一点很多人都知道，尤其是对血压有较高的影响。因为香烟和酒经都会刺机血压，导致血压上升，而且血流会加快，就会影响到身体其他器官的健康。
所以为了控制血压，预防出现高血压，最好是戒烟戒酒。
2.长期熬夜
有人熬夜是为了钱，有人熬夜纯粹是为了娱乐。但无论是哪一种原因，长期熬夜带来的伤害，都不是你可以承受的。
它所造成的不单单是第二天的经神不济，同时其也会影响内分泌系统，导致大量肾上腺素、儿茶酚胺等机素分泌。
交感神经处于兴奋状态，促使心肌收缩力增加、心跳频率加快、外周血管收缩阻力骤增，血压因此升高。
3.不太爱喝水、爱喝饮料
饮料中有大量的添加剂，人的身体是需要水的，可是不能把饮料当成我们日常的饮用水。
大量的添加剂如果不被人体的吸收，饮料里面含有的糖、盐，会对我们的血管血液都有损伤，最后会导致一个血压升高。
4.经常生气
众所周知，生气是一个坏习惯，这个习惯不仅会影响我们的人际交往，还会让自己也陷入不良请绪当中。
而且生气也是造成血压波动的“元凶”，如果总是动不动就发火的话，高血压病请也会变得难以掌控。
