很多人喝咖啡是为了提神，但是物极必反，喝多了反而会加重焦虑和恶心，让人感觉很累，没有学习和工作的动力。另外，喝多了还总是想排尿，体内的水分在短时间内急剧减少，也会让四肢没有力气。如果自己在喝咖啡的时候加糖了，可能会导致血糖上升，引发头晕、心慌、疲劳等不适感。
当然，以上几种请况是发生在过量饮用的请况下，正常请况下一般不会一下子喝这么多，现在有很多关于咖啡的研究，都指出喝咖啡能给身体带来一定的益处。
那么多人嫌咖啡苦，为啥还有很多人喜欢喝咖啡？
或许是看中了它对人体有益的一面，也可能是想提神。还有研究指出喝咖啡能降低死亡率，有延寿(预期寿命)的效果，而在美国膳食指南中，也会建议居民每天适量饮用原味咖啡。
虽说关于咖啡的研究不少，很多研究都表示它对心血管和寿命有益，但是大家也要明白一点，这些毕竟是研究，每个人的体质不一样，不能想着光靠一种饮品来改变自己的寿命或让自己不生病。
而且和膳食指南相比，8杯的量显然有点超标了，这意味着身体可能面临过量饮用的风险，另外，有些人的体质不适合饮用，例如失眠的老年人、孕妇、骨质疏松患者等。另外，咖啡的种类比较多，喝法也比较多，到底能不能给自己带来有益效果，还有待商榷。
长期喝咖啡会致癌吗？孕妇和儿童能不能喝？
