中国美业 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 | 婚嫁 | 着装 | 手工 |
当前位置:中国美业 > 健康 > 保健 >
这8个睡前小动作,让你睡得香,不妨多学习下
更新时间:2022-11-13

现代生活的压力有多大?金钱、社交、工作、感请等无一不将自己包裹和束缚,上班族们每天都处于工作,生活两点一线的状态,似乎只有下班后的时间才真正属于自己,玩玩电子产品、看书追剧,时间不知不觉就在指缝中流失。

而经常不运动,再加上生活中的一些坏习惯,很容易导致身体出现各种各样的小问题,比如——失眠。

近年来,我国失眠障碍发病率呈明显上升的趋势,流行病学研究显示,我国约45.4%的被调查者在过去1个月中曾经历过不同程度的失眠。失眠已经成为神经科门诊的第二大疾病,仅次于头痛。

这时,不妨在睡前做一些简单的小动作,有助于疏通经络,促进气血运行,调整脏腑的音阳平衡,是一种很好的自我保健方法,坚持下去,可以帮助你睡得更香,气SE也更好。

老中/医忠告:这8个睡前小动作,让你睡得香,气SE棒,建议收藏

关键词:这,8个,睡前,小动作,让你,睡得,香,不妨,多,
>>>
>>>
频道热点
生活
预防
保健
科普
  • 8000家咖啡馆创造“全球第一”,上海的咖啡文化为什么吸引人?
  • “咖啡之城”的味道,以及M恋
  • 瀛╁瓙澶滈噷纾ㄧ墮锛岃绔嬮┈椹辫櫕鍚楋紵
  • 鐤儏鏂版斂绛栦笅锛屼釜浜哄簲璇ュ仛鍝簺鍑嗗
  • 保护Ru腺健康,两件事不要偷懒,建议多学习下
  • 番茄做菜不但味美营养、健体抗癌,还能帮助消化
  • 鍦ㄥ畤瀹欏昂搴︼紝妫€楠岀埍鍥犳柉鍧︾殑鐞嗚
  • 褰掑幓鏉ュ叜鐨勯瀹侊紝鎴愬氨濂圭殑鎴愭灉鏄€滃彂鐜扳€濊繕鏄€滈
  • 网站地图 | 长发地图 | 用户登录 | 忘记密码 | 投稿邮箱:2012648158@qq.com
    管理员QQ:2012648158 赣ICP备18014991号