「窜稀」顾名思义就是腹泻、拉肚子。
过去，很多人提起窜稀，想起的是痛到变形的肚子和快要憋不住的恐惧；现在，窜稀却成了一种潮流，网上掀起了一股「窜稀热」。
在小某书上输入「窜稀」两个字，竟然跳出了 3w+ 篇笔记：
「每天一个窜稀小技巧」「窜稀神器」「窜稀饮料合集」「实现窜稀自由」「谁吃谁窜稀」……
越来越多人分享自己的窜稀秘籍，越来越多的人期待能够「拉屎顺畅」。
网红的窜稀配方里，到底藏着怎样的秘密？
巧了，这是我们最擅长的问题！
掌握 4 大要素
拥有自己的「窜稀」秘方
对上百个最红的窜稀配方进行仔细地分析和拆解后，我们发现了科学窜稀的 4 个关键要素，由此组合成了一个拉屎公式。
只要掌握了它，从此你也能调配出属于自己的独家「窜稀秘方」。
公式请拿好：
高渗新食物+大量水+肠道蠕动刺机+合适的时机 ≈ 窜稀
没看懂没关系，这就为大家一一揭晓！
要素一：高渗新食物（肠道大量吸水）
每个人可能不同，要找到自己有反应的
众所周知，???? 是从食物来的。而有一些食物，特别容易让人吃了就噗噗噗，专业上常称为「高渗新食物」或「 高 FODMAPs 」。
科学上来讲，产生腹泻的一个主要原因，是肠道内形成了高渗偷压环境，让原本不会保留多少水分的肠道保留了大量的水分，而这些食物里的成分就是产生高渗环境的关键。
