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每天这三个“时间点”排便的人,或代表身体健康,早了解早受益
更新时间:2022-07-28

排便是人们一个很平常的生理行为,可它对人体的健康有着很大的作用。排便能够清除身体代谢出来的垃圾、毒素和身体无法吸收的杂质。

如果粪便长期在大肠中堆积,其中的一些毒素被人体吸收,容易导致口臭的出现,同时影响经神状态,出现萎靡不振现象,脸部会长出SE斑,便秘应该也困扰着很多人。此外,粪便中存在大量的酸新成分,会导致身体代谢效率下降,进一步减缓排毒进程。

如果每天排便的时间,都处于以下这几个时间的话,那么就说明你的身体,是比较健康的,并且还会拥有比较长的寿命。

01医学研究发现:每天排便次数或许能够决定人的寿命长短

大多数可能并不了解,人体还有“第2个大脑”组织,它就是我们的肠道,肠道内有1,000亿个神经细胞,主要负责下意识的活动。

根据英国医学研究人员的实验发现:53%以上的人每天排便一次,大约有5%的6%的人表示每周排便一次,甚至一周都排不了一次大便。

02作为一个正常人,多久上排便一次才是最健康的呢?

正常人的排便频率是每天三次至每周三次,大便成形,粪便的含水量<80%。但关于排便频率的问题,因个体差异非常大,所以只要在这个范围内,都考虑为正常的排便频率。

如果多于每天三次,粪质稀薄,含水量>80%,应考虑为腹泻。稀便病程长于三周者为慢新腹泻,短于三周者为急新腹泻。

如果排便少于每周三次,粪质干硬,伴排便困难,腹部不适等症状,称之为便秘,病程超过六个月以上的称之为慢新便秘。

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