现在天气相对比较炎热，尤其是外出的时候回到家中也是会感觉非常的烦闷，出了一身汗，这个时候吃上一口冰冰凉凉的西瓜，也是非常快乐的。
西瓜是人们夏季解暑的一种必备水果，因为西瓜中的水分比较多，同时能起到很好的止咳和解暑的作用，因此广泛受到了人们的喜爱和认可。
但是你知道吗？西瓜虽好，但并非适合所有人，那么吃西瓜有哪些好处呢？那么又有哪些人不适合吃西瓜，接下来就一起去了解一下。
01首先来了解一下，西瓜的营养价值
1.能够为机体补充丰富的矿物质，尤其是钾元素，对于维持正常的神经肌肉的兴奋新有重要的作用，适当吃西瓜能够让肌肉更加发达。
2.能够利小便、消肿，因为西瓜当中含有丰富的碳水化合物，能够在体内形成渗偷新利尿，对于小便不利、水肿的人，适当吃西瓜有很好的利小便、消肿的作用。
3.能够清热解暑，从中医食疗的角度上来讲西瓜新味甘、寒，对于暑热烦渴的人适当吃西瓜，有很好的清热解暑的作用。
02吃西瓜身体会收获哪些好处？
1.降温去暑气
多吃西瓜可以有效的帮助人体降温去除暑气，这是吃西瓜最好的一个好处。炎炎夏日，尤其是对在烈日下劳作的人们来说，如果劳作之后能有一个西瓜吃，会觉得是非常幸福的事请。
因为西瓜中含有大量的水分，清甜可口，最适合消暑。并且西瓜也适合做各种的西瓜甜品。无论是冰镇西瓜，还是西瓜果汁，亦或者是西瓜雪糕，都是夏日里最清凉可口的饮品或者甜品。
2.改善皮肤
