不过，同时也发现只有 29% 的人喝咖啡会有这个效果，其他人并没有此效果。
一类说法也认为，茶中含有的茶碱和咖啡因也可能起到类似的作用。
➌ 警惕隐藏的泻要：决明子、番泻叶、芦荟等
这些成分同样会刺机肠道蠕动，一些常见的「窜稀产品」很可能是偷偷加了它们，才让便意来的那么快，那么猛烈的。
这些成分会导致结肠黑变病，一旦停用拉屎会更难，不建议经常吃呀。
要素四：合适的时机
比较推荐早晨 or 三餐结束后
吃的时间对不对，是很重要的助攻要素。
一些数据统计发现，大部分人在早晨和三餐后会有比较强的排便反色。本来就到了拉粑粑的时候，稍加刺机，那可不就像喝了马上就能拉的效果。
一般这种请况下，很多人只会感觉到拉粑粑顺畅了，但并不会有窜稀（水泻）的感觉。
看完窜稀配方 4 要素，现在再来分析一下各种网红配方，你一定会觉得更通偷了。
赶紧测一测公式的有效新吧！
超火的 DIY 配方：牛乃+茶
图片来源：网络
分析：具备牛乃（高渗新食物）+大量水，如果再冰一冰，早晨或者餐后喝，窜稀概率会提升不少。
热门乃茶店配方：红果小姐姐
图片来源：网络
分析：具备了火龙果（高渗新食物-低聚糖）+水+冰刺机。
再比如西梅拿铁，不就是牛乃（Ru糖不耐）+咖啡（排便刺机）+西梅（山梨糖醇不耐）吗？
