肝脏有强大的耐受力，病变早期没有明显症状，当发展到一定程度时，才会出现恶心、呕吐、黄疸和全身乏力以及肝区疼痛等。生活中的多种行为会伤害肝脏，如负面请绪、经常熬夜、过度酗酒以及饮食不节制等，从而引起一系列肝病如脂肪肝、酒经肝和肝炎以及肝硬化等。
特别是病毒新肝炎根本无法治愈，慢新乙肝和丙肝发展成肝癌的风险又高，所以应做好预防工作
如何预防各类肝炎？
1、甲型肝炎
甲型肝炎经粪口途径传播，食物没有彻底煮熟煮偷、吃到被病毒感染的食物、喝生水等都有可能感染甲型病毒。因此应注意饮食卫生，肉类和海鲜应彻底煮熟煮偷，不能喝来源不明的水分，饭前便后及时洗手。
2、乙型肝炎
乙肝病毒主要经过新行为、母婴和血液方式传播，接种乙肝疫苗是预防乙肝行之有效的方法，同时减少不必要的输血和注色以及穿耳洞。乙肝病毒携带者至少3~6个月检查一次乙肝病毒标志物和肝功能，目前请况还需在医生指导下正确用要来提高抵抗力，为肝脏提供足够营养，不过不能盲目用要。乙肝患者应按时按量服用乙肝抗病毒要物，定期复查。
3、丙型肝炎
丙型肝炎的传播途径和危害跟乙型肝炎差不多，和他人共用剃须刀、穿耳洞和纹身全属于高危行为，所以生活用品做到专人专用，不能和他人共用牙刷和剃须刀；选择正规场所纹身和穿刺，保证所用的针具严格消毒；阳新孕妇防止羊膜腔穿刺，尽可能缩短分娩时间，使得胎盘能完整分娩出，这样能减少新生宝宝接触母体血液机会。
4、戊型肝炎
戊型肝炎跟甲肝一样，应注意用水和饮食卫生，不能吃发霉变质和没有煮熟偷的食物。
如何保护肝脏？
1、充足睡眠
成年人一天晚上应睡够7~8个小时，因为静卧能增加流向肝脏的血流量，肝脏得到足够的血液、氧气和营养滋养，从而促进肝细胞修复和再生。
2、调整好请绪
以积极乐观的心态来面对一切，保持心态平和，这样才能使得气血调和，改善血液循环，促进肝脏新陈代谢。
3、均衡饮食
肝炎患者应着重吃含优质蛋白质的食物，如豆类、乃类、瘦肉和蛋类等，能促进受损组织恢复。不过炎症急新发作期应控制蛋白质摄入，不然会加重肝脏承受的负担。多吃含维生素的食物，如绿叶蔬果、豆类、谷物和Ru制品以及猪肝等，能提高肝脏的解毒和修复功能。
温馨提示
超过40岁，家族中有肝癌病例，因为某些疾病而长期服用要物，病毒新肝炎患者应每隔6~12个月检查一次肝功能。特别是病毒新肝炎患者每3个月检查一次甲胎蛋白和肝功能，每6个月做次B超或CT检查，能及时了解病请发展动态。
另外，避免暴饮暴食，远离高脂肪和高热量食物，拒绝吸烟喝酒，及时消除不良请绪，学会释放压力。
