当一团血液从液体转变为半固体或凝胶状稠度状态时，就会出现血栓。尽管血液凝结是防止受伤期间过多出血的重要过程，但某些类型的血栓可能对您的健康非常有害。其中之一被称为深静脉血栓形成或 DVT，这是一种深入静脉内的血凝块。这可以防止血液流向受影响的区域，甚至可以防止血液流向心脏或肺部等身体的其他部位，这甚至可能是致命的。患有癌症、心脏病、肠易机综合征和遗传新凝血障碍等疾病的人患 DVT 的风险很高。但即使是普通人也可能容易受到它的影响，这就是为什么谨慎如此重要的原因。积极尝试降低发生致命血栓的风险的最简单方法之一是改变饮食。这里有 7 种食物可以帮助你做到这一点；另外，将它们添加到您的日常膳食中非常简单！
1. 多喝水
TUO水是血栓形成的最重要因素之一。当没有足够的水与血液混合时，它会变稠并且更容易凝结。尽管现代科学家对每天喝 6 杯水的建议提出了质疑，但没有人质疑你需要喝大量的水这一事实。判断您的身体是否获得足够水分的最佳指标之一是检查尿液的颜SE。清澈或淡黄SE的尿液代表健康的身体，而深黄SE、橙SE或棕SE的尿液则表明您没有得到足够的水。
2.吃猕猴桃
健康的饮食是一种富含水果和蔬菜的饮食，这是毫无疑问的。但在预防危险的血栓方面，猕猴桃特别有效。根据挪威奥斯陆大学进行的一项研究，与不吃东西的人相比，每天吃 2-3 个猕猴桃的人血小板活化程度较低，这是血液凝结的机制。他们的胆固醇水平也较低。如果你不是特别喜欢猕猴桃，你也可以尝试其他富含水杨酸盐的水果，水杨酸盐是有效阻止血栓的元素，如橙子、蓝莓、葡萄干、草莓、蔓越莓和李子。
