血管保持通畅，身体各个器官组织才能够得到充分的血液和营养供应，如果血管出现了堵塞的请况，各个器官和组织则会因为得不到充分的血液而出现问题，比如供血不足或者脑血栓等等。
因此平时的小事也不能够忽略，要积极地从各方面预防血管堵塞。
哪些习惯有助疏通血管？
1、少吃油炸的食物
食用油经过高温加热之后，分子结构会发生改变，从而形成反式脂肪酸，这种物质会减弱血管的弹新，增加血管堵塞的几率，有发心血管异常，另外油炸食物当中的油脂含量比较高，会升高血管当中甘油三酯的含量，增加血液的黏稠度，增加斑块的形成几率，最终则会导致堵塞血管，因此想要避免堵塞血管，平时则要少吃油炸的食物。
2、少吃高脂肪的食物
想要避免血管堵塞，平时还要少吃高脂肪的食物，因为脂肪进入人体之后，会导致胆固醇和脂肪堆积在血管当中，造成血管堵塞，而且还很容易引起肥胖，使心脑血管疾病的发生几率进一步提高，因此平时要尽量少吃高脂肪的食物，比如肥肉、肥肠或者机皮。
3、多喝水
每天给身体补充足够的水分，能够让身体内的水分循环变得更顺利，起到稀释血液的作用，对预防血管堵塞有很大的帮助，因此平时每天至少要喝2000毫升以上的水，而且要少量多次饮水，比如早上起床之后喝一杯水或者每小时喝一杯水。
4、少喝浓汤
到了冬季有不少人都有喝浓汤的习惯，因为会让身体变得暖和起来，孰不知这种食物当中的蛋白质和脂肪含量特别的高，经常喝不但会引发肥胖，还会导致血脂升高，当大量的血脂沉积在血管壁的时候，则会导致血管堵塞，另外浓汤当中有大量的调味料会影响血管的健康，因此想要预防血管堵塞，平时尽量不要喝浓汤。
5、多运动
在运动的过程当中，血管的弹新也会有所增加，对预防血管堵塞有很大的帮助，如果本身血压比较高，那么在运动的时候则一定要适量尽量选择舒缓的运动，比如慢走或者打太极拳。但不建议过早进行晨练，尽量把晨练的时间安排在8点左右。
6、定期体检
血管堵塞的发生几率与血压和血脂都有一定的关系，因此平时要关注自己身体的各个指标，建议定期做体检，能够做到早发现早治疗，对预防许多疾病都有很大的帮助，这其中也包括血管堵塞。
温馨提示
血管堵塞的危害新比较大，因此平时要加以重视，建议从各个方面预防血管堵塞的发生，首先尽量避免吃油炸的食物和高脂肪的食物，其次要每天给身体补充足够的水分，至少要达到2000毫升以上，此外要尽量少喝浓汤，并且保持适当的运动。
如果条件允许，最好定期做体检，不但可以预防血管堵塞的发生，而且对预防其他疾病也有很大的帮助，比如肾病或者肝病。
