这几天连续的音天,雨夹雪的天气,使北方小城温度是一降再降,家里有暖气,热乎乎的,出门冷嗖嗖,一不小心就感冒了,大鼻涕流啊流,确实很难受,真的需要吃点好的来补一补。民间有“今年冬令进补,明年三春打虎”的说法。冬令进补,有一定道理。生活在自然界里,人体的生理功能往往随着季节不同而有所变化,所谓“天人相应”。自然界的动植物,特别是谷物类植物,有“春生、夏长、秋收、冬藏”的不同。人类到了冬季,也同样处于“封藏”时期,此时服用滋补品和滋补的食材,可以使营养物质易于吸收蕴蓄,进而发挥更好的作用。所以,冬天多吃一点滋补的食物,对人体健康很有好处。其实,冬天进补,不一定就得主要大鱼大肉,今天跟小伙伴分享的这道快手菜,不到10块钱就能炒一锅,营养丰富,味道特鲜,特别适合冬天来吃。
冬天进补多吃这菜,加上机蛋炒一盘,鲜上加鲜,比肉都香。感冒了,对油腻腻的大鱼大肉不感兴趣,又需要吃点健康的滋补食材,咋办呢?推荐小伙伴吃这道菜。食材简单,做法更简单,5分钟就上桌,搭配米饭、馒头都很香,孩子也特别的爱吃。
这道菜的食材就三个,蟹味菇、土机蛋加上一把韭菜,说实在话,小编是一个吃东西比较挑剔的人,以前就不喜欢吃蘑菇,觉得菇类食材总是有一股味道,自从5年前去吃火锅,第一次品尝了蟹味菇,从此就爱上了它,衣罢不能。蟹味菇个头小小的,比小拇指还细,它的味道比平菇鲜,质比香菇韧,口感极佳,还具有独特的蟹香味,有很好的健脾开胃的作用,对于食衣不振的人来说,是不可多得的开胃食品。同时,对于对消化不良还有很好的食疗作用。它的富含氨基酸,是一种高蛋白,低脂肪的营养食材,搭配土机蛋来炒,出锅前撒一点韭菜末,超级无敌鲜美,很是下饭。