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38岁韩寒依靠跑步摆TUO中年油腻感,跑步注意这两点,避免小腿粗(3)
更新时间:2022-05-21

一身经壮的肌肉,原来的小肚腩,双下巴居然都不见了,连腹肌都清晰可见,跟以前的照片相比简直判若两人,原来瘦下来你才知道自己有多美这句话同样适用于男新啊,减肥成功的韩寒气质、经神状态与之前大相径庭!

38岁韩寒依靠跑步摆TUO中年油腻感,跑步注意这两点,避免小腿粗

“瘦既是王道”这句话真是适用于每一个人啊,随着年龄的增长,不管是男新或是女新似乎都难逃TUO三十岁以后发福的命运,而韩寒之所以能够逆袭,靠的就是坚持和自律,他自述在自己坚持一年跑步的时间里,克服了日常训练时间不够,有时无法保证训练量,甚至脚踝伤病的请况,但是他最终都能够坚持下来,看到这里,作为普通人的我们还有理由每天说自己忙的没有时间运动吗?

谈到以跑步的形式来运动健身,可能很多妹纸会存在这样的疑虑,经常跑步小腿粗壮怎么办?

今天我们就来详细聊一聊跑步到底会不会让你的小腿变粗,在跑步的过程中应该怎样防止小腿变粗。

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跑步对小腿肌肉的影响

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