其实不管是哪一类微胖人群（需要减肥的和不需要减肥的），与超重人群相比，想要变瘦都会相对困难一些（特别是不需要减的微胖人群则更难），其原因如下：
1.从减肥的目的上来看
减肥行为的发生通常都会伴随着一定的目的新，或者是健康受到威胁、或者是外形不好看，为了改善这些现象，所以我们要减肥。但是对于微胖人群来讲，不管是健康还是外形上都处于一种还不错的状态，所以整体的减肥动力并不强烈。比如：
从健康请况下来看，微胖人群的健康状态基本都比较良好，与肥胖相关的健康问题基本上不存在，所以微胖人群要减肥的话，他们没有健康的压力。从身材的角度来看，大多数微胖人群的身材并不差，甚至是别人羡慕的样子，之所以想减肥，主要是因为在主观上对身材不满意，与此同时，他们又知道，如果不减的话，身材也还可以，此时，他们虽然对身材有进一步的追求，但是动力也并不强烈。
2.减肥本身就不是一件容易的事请
在减肥过程中，需要我们做的要么是控制饮食、要么就是增加运动，要么就是两者一起来，但是不管选择哪一个都不是一个轻松的过程。
在控制饮食的过程中，即使我们能够忍受饥饿感，却不能对抗美食的有或（也就是馋），越是控制进食衣望就会越强烈，直到无法控制而放弃。运动本身就需要耗费一定的体力与时间，如果不是自己真的喜欢运动，那么，真的很难坚持。除此之外，即使你会因为当前的努力而变瘦，但是也并不意味着恢复到原来的样子就行，如果你想要保持瘦下来的状态，依然需要继续努力，否则体重就会开始反弹。
3.小基数人群减肥会更难
在减肥过程中，无论是谁，都希望自己能够快速的瘦下来，但是对于减肥速度而言，即使我们选择健康合理的方法去做，对于不同的人群，减重的速度也会大有不同，一般请况下，体重基数大的人群减重的速度会更快一些，小基数体重的人群的减重速度会更慢一些，而对于微胖人群来讲，他们的体重基数并不高，所以从减重速度上来看，会相对缓慢，比如别人可以做到一个月减重7、8斤，而自己却只能减重1、2斤、甚至体重还会保持不变，在这种请况下，自信心就会受到打击而放弃行为。
4.小结
