通常请况下,我们会比较简单地把腹部脂肪等同于顽固脂肪,其实并不是,或者说并不全面。一般来说,顽固脂肪比较倾向于堆积在腰腹部以及臀腿部,并且还与新别有关,对于男士来讲,顽固脂肪多会在腹部堆积;对于女士来讲,顽固脂肪多会在臀腿部堆积,当然还有一部分朋友也会堆积在腹部,当然,对于更年期以后的女士来讲,顽固脂肪则更倾向于堆积在腰腹部,原因在于雌机素水平的下降。
第二:为什么顽固脂肪很难减?
在减脂过程中,为了让方法有效,我们需要做的就是让热量的摄入<消耗,这样身体就会分解自身的能量储备,从而达到减去脂肪的目的,当然在这个过程中,为了做到真正意义上的减脂,还要在减掉脂肪的同时,尽可能地避免肌肉的流失,因为在某种适度上来看肌肉就是线条,并且避免肌肉的流失可以让我们更好保持减脂之后的身材,所以在方法上,我们除了控制日常热量的摄入以外,还会重视营养的全面新、特别是蛋白质的补充,当然,还会通过力量训练的方式来为肌肉的生长创造条件。
对于减脂而言,以上做法基本没有什么错误,可是为什么总是有一些部位瘦得比其它部位慢呢?或者说导致顽固脂肪难减的原因是什么呢?