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人的一生中约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠对我们的健康至关重要。睡觉可以说是最廉价的“补要”了，睡好了经神百倍，睡不好浑身疲惫。有人说睡眠时间越长越聪明是真的吗？睡眠时间过长比熬夜还伤身吗 ？我们应该如何拥有一个好睡眠呢？戳图

来源： 健康八桂

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