导语：盐一直都是家家户户必备的调料，不管做什么菜，都可以放一点盐，没有盐的食物就没有味儿，所以盐也被称为“百味之王”。但是如今，越来越多的研究表明，盐摄入超标不利于健康，究竟是怎么一回事呢？
根据世界卫生组织最新提供的标准，成年人每日摄入的盐应该控制在5克以内。5克盐有多少？差不多就是一啤酒瓶盖的量。然而事实上，根据相关研究统计，目前我国居民的盐摄入量，平均每天约有10.6克。
01为什么我们的平均每日盐摄入会超标？
很简单，因为世卫组织规定的盐，并不单单指我们厨房内的食用盐，而是包含了生活中的各种盐分，可以说，有氯化钠的地方，就有盐的存在。所以，这些我们看不见的“隐形的盐”，导致了我们最终的盐摄入超标。
02那么，生活中有哪些看不见的“隐形盐”呢？
