自古至今，人们最感兴趣的莫过于长寿之法了，每个人都希望自己能够长命百岁或者长生不老，但是任何人都无法违背自然规律，既然如此，越来越多人便将重点放到了长寿上。
来自新加坡和美国的研究团队，曾进行过相关的研究，调查结果显示：人类的寿命极限为120~150岁左右，此时人类自我恢复能力，疾病恢复率已经达到了极限。
在2019年发布在《自然医学》等一篇研究报告显示：衰老其实并不是迅速发生的，人体在进入60岁之后会出现断崖式的衰老，这种衰老不只是身体上的心态，也会发生明显的变化。
六十岁，正值花甲之年，也可以成为人生的分水岭，进入退休年龄也意味着人生进入了老年阶段，身体进入全面衰老过程，此时会感觉到力不从心，记忆力。、注意力都有所下降，而且还会受到很多慢新疾病的困扰，严重影响生命质量。
