不过，它只会短时间的影响“颜值”，并不会影响健康。只要暂时停止吃桔子，过一两周肤SE就能恢复正常，一般也不需要进行特殊治疗。而且，除了柑桔类之外，胡萝卜、南瓜、木瓜、芒果等蔬果中的胡萝卜素也含量丰富，如果吃很多，也会变成“小黄人”。
吃桔子“爱上火”
“上火”是个很难定义的概念。所谓“上火”，是古人对一类身体感受的归纳总结，概念非常模糊，没法解释，也很难对我们的生活做出指导。但是很多人会说，吃桔子之后就出现牙龈红肿、嘴巴溃疡……这又是怎么回事呢？
其实，对于桔子来说，引起“上火”的罪魁祸首就是——桔子中的糖分含量高。吃太多桔子，意味着会摄入大量糖分。高糖分会让嗓子发干发涩；有一些敏感的人，还可能因为桔子中的果酸，感到牙龈和胃部不适。如果吃完后没有及时清洁口腔，这些食物残渣、糖分就容易造成口腔内细菌滋生，引起炎症，初期可能表现为牙龈发炎，主要特征是牙龈红肿、容易出血、有胀痛。
这些是不是很像吃了水果后感觉“上火”的表现？解决的方法很简单：别贪嘴，每天吃个一两个就可以了，而且吃完桔子后及时用牙线清理牙缝中的果肉残渣，并且及时用清水漱口，这样就不会出现“上火”的请况了。
桔络吃掉还是扔掉
一切随缘，不必强求。
桔子皮内侧和桔子瓣上包裹着的白SE棉絮状、丝状物叫做桔络，又称桔丝、桔筋。它的本质其实也是一种果皮，我们经常说的“桔子皮”是有外、中两层果皮，外面那层光滑的、或橙红或金黄的是外果皮，桔络其实就是“中果皮”。
有人说桔络营养价值高，应该吃掉，甚至还有用来做要用的，这个说法其实有些夸大了。
实际上，桔络确实是有一些营养，它的成分主要是水分和膳食纤维，也有一些植物多酚类物质。
