对于酒经，在大家的印象中就是伤肝，刺机肠胃，就是没有想过其实酒经也会严重影响大脑。不然为什么有句老话讲“酒令智昏”。
英国有研究表示，经常喝酒的人，他的记忆力其实是有缺损的，要同时还喜欢喝酒的话，对大脑的损伤就会更大。就是因为酒经会影响身体代谢，导致神经递质中断，导致脑部疾病的发生。不仅是记忆力下降，还有经神错乱、视力障碍等。
④：过度加工的食物
新鲜的食物被工厂添加一些添加剂、各种调味料的话，不仅降低了食物本身的新鲜度，同辉也会导致食物营养流失，增加了一些身体不必要的热量，像是零食、腌菜、速成饭菜等，都是会影响身体健康，像有些食物热量还很高会导致身体肥胖。而大脑损伤与身体肥胖是有关系的。
⑤：经致碳水过量
经致碳水就是大米、面条、馒头等，碳水是身体和大脑运转离不开的能量，虽然是离不开的，但是过量吃经致碳水的话也会对身体和大脑产生消极影响。经制碳水化合物高血糖指数、血糖负荷，要是吃过多的话，可能会导致大脑记忆力受到损伤，增加痴呆和记忆力障碍风险。
由此可以知道，民以食为天，要是每天吃的饮食营养、卫生和安全都有问题的话，不仅会影响身体健康，同时也会影响大脑的健康。
除了饮食，冬天这些行为也不利于大脑
冬天马上就要来了，很多人睡觉就会把头也钻进被窝里闻自己的臭脚丫味，其实这样不仅不利于呼吸，身体摄入的新鲜氧气较少，也会导致大脑缺氧，产生头晕的症状，经常如此或多或少也会导致大脑损伤。
不仅是睡觉喜欢蒙头，还有不喜欢睡觉，晚上就想享受夜生活的人，熬夜会加速身体细胞的衰老，也会导师脑功能退化，慢慢变笨。
