新鲜的柿子经过风干，制作成了易于保存，且口感软糯的柿饼。有人觉得风干后的柿饼，营养价值会大打折扣，其实不然。柿饼虽说是甜食，但它富含的维生素成分，可以消化和分解体内的脂肪。
总而言之，多吃柿饼很有好处的，毕竟它营养丰富。不要多吃，每天一两个柿饼就好，既能养生，又能促进身体脂肪代谢，起到瘦身的效果。尤其是牙口不好的人群，柿饼是很好的选择。
4、蓝莓干
说起蓝莓，想必大家都不陌生，因为它的明目效果很好，特别适合现在的低头族。但其实，蓝莓不仅对眼睛好，而且还能帮助消化和瘦身呢，能够快速把身体内堆积的热量消化掉。
作为水果，蓝莓的营养丰富，能够为身体补充养分。最让女新心动的是，蓝莓有美容养颜，及抗衰老的作用。仅此一点，就让无数的女新趋之若鹜，只是浆果类的新鲜蓝莓不好保存，不如将它换成蓝莓干。
写在最后：伙食太好，也不见得是好事，大鱼大肉补充的不是营养，而是负担。想要“刮油”的朋友，可以试试这些小零食。
