西红柿是我们日常生活中经常吃到的一种食物，既能够直接吃也可以用来烹饪西红柿当中所含有的营养物质是非常丰富的，日常生活中若能够适量吃点西红柿的话，也可以给身体带来很多好处。
西红柿当中含有身体所需要的各类维生素，番茄红素，各种微量元素，矿物质元素等等，所以希望在在日常生活中可以适量吃点西红柿。
适量吃西红柿可以收获哪些好处呢？
1、燃烧脂肪
经过加热的西红柿汁，含有大量的能够燃烧脂肪的亚油酸，每餐生吃两三个西红柿或喝200毫升的熟西红柿汁，有助于减肥。
2、防晒
西红柿含有番茄红素和维生素C，是最好的防晒食品，能有效保护细胞DNA免受自由基损害，促进细胞的生长和再生，维持皮肤健康。西红柿中的维生素C能中断黑SE素生成，降低被晒黑的可能。
3、预防口腔溃疡
