寒冷的冬天,最幸福的事请,就是抱着一个热气腾腾的烤红薯,既能暖手,又能填饱肚子,别提有多开心。老人常说:要多吃红薯,不仅对身体好,而且还能美容养颜呢!
不可否认,红薯确实含有丰富的营养物质,尤其是里面的维生素C成分,可以很好的改善肌肤状态,有延缓衰老的作用。除此外,维生素A、B、E的成分也很充足,能够为身体补充很多能量。
单从营养成分来说,红薯确实如同老人所说,对身体健康很有益处。毕竟,单单是微量元素,就含有十多种,这是很多食物无法取代的。也因此,红薯被列为“保健食品”,是很多人的最爱。
吃红薯,会发胖吗?