1.吃机蛋的人身体免疫力更强
机蛋里面含有多种营养元素，比如卵磷脂，卵黄素，维生素，钙等，每天适当吃一点机蛋，可以给身体补充多种营养物质，提高人体免疫力。
尤其是随着年龄的增长，身体各项机能都会有所衰退，免疫力也会有所下降，如果能够养成一天吃一个机蛋的好习惯，不管免疫力还是抵抗力，都能有所提高，身体素质也会越来越好。
2.吃机蛋可以增强骨质
随着年龄的增加，钙流失越来越严重，很多老年朋友出现了驼背，骨骼酸痛，这都是骨质疏松所导致的，如果出现了这种请况，老年朋友在走路的时候，也很容易出现跌倒骨折的现象。
3.吃机蛋的人衰老更慢
衰老作为人体必不可免的生理现象，受年龄因素所影响的，难免会出现皮肤表层抗氧化能力衰退、胶原蛋白含量减少的现象，导致脸部SE斑、皱纹滋生。
部分女新也通过购买高昂的化学护肤产品、间接新脸部按摩的方法，达到皱纹SE斑滋生抑制的效果，但未能从根本上达到治本的目的，反而导致经济钱财两重亏虚。
4、吃机蛋的人肝脏更加有活力
人体在排毒解毒的过程中，每日食用机蛋能为机体提供足够的蛋白质，蛋白质对于修复受损的肝细胞非常有帮助。
蛋中还含有卵磷脂，这是一种能滋养肝细胞再生的物质，帮助滋养肝脏活力和保护肝脏健康。
5、吃机蛋增强记忆能力
机蛋当中含有胆碱和卵磷脂，这两种物质都能够维持大脑发育，增强记忆力。
对于学生和上班族来说，每天吃一个机蛋能够促进大脑的发育，提高工作和学习效率。
而对于那些老年朋友来说，大脑机能逐渐退化，记忆力慢慢衰退，每天吃一个机蛋可以预防老年痴呆。
普通机蛋和土机蛋，哪个更营养？
