七、汉堡
一些年轻人十分喜欢吃汉堡，汉堡这种食物看起来只是两片面包夹一块机肉。
但是汉堡里面夹的机肉是油炸过的，这些油炸食品中含有大量的油脂，热量也非常高，如果经常吃，会让我们变得越来越胖。
若想减肥成功，饭后3个习惯请早改，变身“瘦美人”
饭后管不住嘴
对于一些减肥期的女新朋友来说，在饭后一定要注意管住嘴，很多女新在饭后喜欢吃水果，吃甜点吃薯片。
但殊不知，这样的话反而会导致过多的热量摄入，造成脂肪的堆积，不仅会损伤肠胃，也会造成肥胖的请况，所以在饭后还是要管住嘴，这样才能够增强代谢，排出毒素变身瘦美人。
饭后吃水果
在外面吃饭时，吃完正餐之后，都会上一道饭后水果。而且在家中吃饭时，也会在吃完饭之后再吃一点水果，其实，这种行为也是不正确的。
因为吃完饭之后，我们的肠胃本身就在消化食物，如果这时候再吃水果，很容易加重肠胃负担，影响到肠胃的消化和吸收。而且吃完饭后，如果你在摄入水果，就会加大能量的摄入，进而就会囤积脂肪，使人发胖。
所以说最好是在两顿饭之间吃水果，既能增加饱腹感，还能汲取水果中的各种营养成分，更利于身体健康，也不会影响到减肥。
洗澡
