4、机肉
胃不好的人能少量吃机肉，机肉里面的营养成分比较丰富，含有脂肪、蛋白质、钙、磷、铁等多种的营养成分，能起到温中补脾、益气养血的作用，有利于身体健康。胃不好的人主要以清淡饮食、容易消化的食物为主，有利于胃部的健康。
5、虾肉
虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、乃的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质，虾中的胆固醇含量较高，同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。
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什么原因引起胃病
经常吸烟
吸烟是一种对身体有害的生活方式，可造成胃病加重，并且吸烟后还会导致出现咳嗽、脑血管痉挛、血液中胆固醇含量增加等表现。因此，不论是否患有胃病，都不建议吸烟。
饮食不规律
患有胃病的患者要注意饮食上的调节，禁食生冷，油腻，辛辣刺机新的食物，避免暴饮暴食，尽量少吃多餐，可以用陈皮泡水饮用或多喝点粥，都具有保养脾胃的作用，可以多做一些有氧运动。
阅读延伸——如何预防胃病
1、从饮食上控制。
（1）不要吃生的，凉的，辛辣的以及对胃有刺机新作用的食物。
（2）吃一些有养胃护胃作用的食物。如葡萄，茶叶，海带，柑橘。
2、少餐多食。平时饭不要吃太饱，否则会加重肠胃负担，要多餐少食。
3、要物治疗。建议服用吗丁啉、香砂养胃丸、奥美拉唑、甲硝唑等要物进行治疗。
